Gezondheidscentrum Lokeren vzw
     

10.000 stappenplan

Je wil graag meer bewegen, maar je hebt geen tijd of zin om te sporten? Je hoeft helemaal niet te sporten om voldoende te bewegen. Een manier om dag in dag uit meer te bewegen voor een goede gezondheid, meer energie en minder stress is eenvoudig: meer stappen zetten! 10.000 stappen per dag is ideaal.

Voor 65-plussers zijn 8.000 stappen per dag aanbevolen. Stappen kan je overal: thuis, op het werk, tijdens verplaatsingen (verkeer), in je vrije tijd,…

Zin om in groep op een rustig tempo een uurtje te wandelen doorheen Lokeren? Wandel met ons mee. We starten telkens stipt om 14u en zijn een uurtje later terug.

Wandelkalender 2017 (14u-15u):

  • donderdag 6 april: Gezondheidscentrum Lokeren, Patershof
  • donderdag 20 april: Aardeken 3
  • donderdag 4 mei: Veerstraat, Sint-Anna kerk
  • donderdag 18 mei: Basisschool Staakte
  • donderdag 1 juni: Bezoekerscentrum Molbroek
  • donderdag 15 juni: Apotheek Spoele
  • donderdag 29 juni: Interflower
  • donderdag 13 juli: Kerkhof, Bleekmeersstraat
  • donderdag 17 augustus: Sint-Anna kapel, Heirbrug
  • donderdag 31 augustus: Café De Standaard, Oude Heerweg 34
  • donderdag 14 september: Daknam-Dorp, aan de kerk
  • donderdag 28 september: Aveve, Eksaardebaan

 

 

10.000 stappenplan